資訊動態

                                      您現在的位置:首頁>資訊動態
                                      關于糯米的家常做法
                                      更新時間::2022-12-26 10:03:42

                                        舒蘭圓江米的家常做法:

                                      1、戒急于求成:剛開始鍛煉的老人,不妨逐漸增加運動量,每周參加鍛煉至少3次,每次不要超過20分鐘,以后可逐步增加鍛煉次數以及每次鍛煉時間,并且持之以恒。

                                      2、戒單獨鍛煉;老年人特別是患有心臟病的老人,不要獨自鍛煉以確保安全。

                                      3、戒過分劇烈運動;短跑,長距離游泳,因消耗體能過多,一般老人不適宜。跳高,跳遠,健身操等項目,極易引起骨質已疏松的老人發生骨折。

                                      4、戒壞天氣:參加運動老年人大多反應較慢,壞天氣可能引發種種事故,特別是高溫,奇寒,刮大風,下雨,下雪等時。

                                      5、戒僅從事一項鍛煉:如長年參加某項鍛煉,興致往往可能大減,不妨多選擇幾項自己感興趣的項目,既增添鍛煉興趣,且對身體更有好處。

                                      6、戒不做準備活動;老人鍛煉之前,務必做好準備活動,如彎腰屈膝,寬松肌肉,做深呼吸等。

                                       

                                      上一篇: 舒蘭糯米后期要保持住水分
                                      下一篇: 舒蘭圓江米肉粽的做法
                                      相關標簽: 舒蘭圓江米 舒蘭圓江米價格 舒蘭圓江米廠家
                                      相關新聞:
                                      相關產品:
                                      版權所有:舒蘭市百鑫源米業有限公司 吉ICP備2021008584號-1 地址:吉林省舒蘭市金馬鎮朝陽村 電話:0432-68354000 手機:15567452344 友情鏈接: 舒蘭圓江米 舒蘭糯米 東北糯米廠家
                                      技術支持:易訊網絡
                                      av永久天堂一区二区三区